إن المتأمل في فلسفة الصيام و غايته يجد أن عملية الصيام لا تعدو عن كونها عملية تربوية تتم فيها تربية النفس و تهذيبها و الارتقاء بها عن الولوغ و الإغراق في إشباع الغرائز و الرغبات، فيصبح الإنسان قادرا على تجنب اي أمر يتبين له ضرره أو أذاه، لذلك كان صيام رمضان أفضل وسيلة للتخلص من العادات السيئة، التغذوية و غير التغذوية، مثل الإدمان على شرب الشاي و القهوة و المشروبات الغازية، و التدخين و التناول المتكرر و المستمر للأطعمة طوال اليوم كما يحدث عند بعض الناس، و لعل هذا الجانب من أهم العوامل التي تساعد المرضى المصابين بالسمنة على التخفيف من حدة هذه المشكلة، حيث يشكو الكثير من المصابين بهذا الداء من عدم المقدرة على مقاومة الطعام و ضعف التحمل و ضبط النفس عند وجوده، فيكون الصيام بذلك دافعا لهم على مقاومة النفس و دفع هواها تجاه شهوة الطعام.
يترتب على الصيام العديد من التأثيرات النفسية، منها:
– الثبات النفسي: ينمي الصوم الثبات النفسي للإنسان و يدربه على الصبر، لان الصبر على الشدائد قوة معنوية من اقوي الأسلحة التي تتسامح بها الأمم ، و قد قال رسول الله ) صلى الله عليه و سلم: (رمضان شهر الصبر و ان الصبر ثوابه الجنة (.
– تدريب و تأهيل الإنسان على الإشباع: يساعد الصيام على تدريب و تأهيل الإنسان على الإشباع، فالصيام هو امتناع عن إشباع بعض رغبات النفس و بعض حاجات الجسم في وقت معين، و في هذا تدريب للنفس على ما يذكره علماء النفس (تأهيل الإشباع ) فالصيام بذلك يعد دورة تدريبية فعالة و حيوية تتكرر كل سنة يستخلص منها الإنسان كل فوائد الصبر و بما يدفعه نحو المزيد من نضج و تكامل الشخصية.
– تهذيب للنفس: يساعد الصيام على تهذيب للنفس و صقلها و تربية على الإخلاص في كل نشئ و إحياء للضمير و الحفاظ على يقظته.
– عامل مهدئ فعال للإنسان: يعمل الصيام كعامل مهدئ فعال للإنسان و هو بمجمل تأثيراته ينفع في الوقاية من علاج حالات التوتر النفسي و الجسدي و حالات الأرق و اضطرابات النوم المختلفة و حالات التعب و الإرهاق و حالات القلق و الاكتئاب.
– الاسترخاء: يعود الصيام الجسم على الاسترخاء للبدن و تقوية الإرادة و زيادة الاستقرار النفسي و العاطفي.
– تدريب إيجابي و متوازن للفرد: يعد الصيام تدريب إيجابي و متوازن و مقنع للفرد و المؤمن، إذ أن للصائم حاجات و رغبات و هي الحاجات و الرغبات الدينية كون المسلم يطمح في إرضاء ربه في أداء واجب الصوم الذي فرضه عليه و يتضمن هذا الواجب الامتناع عن الطعام و الشراب من ناحية و ضبط النفس عن إيذاء الآخرين من مختلف الجوانب المادية و المعنوية من ناحية أخرى و الحاجات و الرغبات الاجتماعية.
– التحكم في السلوك و تقوية الإرادة و العزيمة: يساعد الصيام على التحكم في السلوك و تقوية الإرادة و العزيمة، فالصيام يعد تدريب على قوة الإرادة و الصبر فالامتناع عن الطعام و الشراب في فترة معينة تساعد الفرد على الصبر و قوة الإرادة فيما بعد، فالصوم إذن هو درس مؤثر في الأفراد لتعلم الصبر و قوة الإرادة على التحمل.
– الشعور بالمسؤولية: يساعد الصيام على الشعور بالمسؤولية و معرفة قيمة الآخرين.
– تقوية الحس الداخلي و تنمية الضمير: يساعد الصيام على تقوية الحس الداخلي و تنمية الضمير.
– ضبط الشهوات و مجاهدة النفس: يساعد الصيام على ضبط الشهوات و مجاهدة النفس في كافة الاتجاهات، فالصيام مدرسة للتعليم على الصبر و النظام في الحياة و التعود على استرخاء البدن و تقوية الإرادة و زيادة الاستقرار النفسي و العاطفي.
– الشعور بالاطمئنان و الراحة النفسية الكاملة: يساعد الصيام على الشعور بالاطمئنان و الراحة النفسية الكاملة و ذلك لأنه تقرب إلى الله سبحانه و تعالى و أدى فريضة من فرائض الإسلام مما يشعره بأن الله قد رضي عنه و انه سيقبل دعائه إن شاء الله تعالى.
– مواجهة الحالات النفسية المؤلمة: يساعد الصيام على تنمية القدرة على مواجهة الحالات النفسية المؤلمة .
و فى ضوء ما سبق يمكن القول بان الصوم هو مدرسة إيمانية عملية تزكي النفس و تمدها بطاقة نفسية كبيرة تقوي صلة الصائم بربه، و تصفي روحه بشكل يجعله طيعا للخير مبتعدا عن الشر؛ ذلك أن الإنسان عندما ينوي الصوم يعرف أنه يقبل على الله بهذه الطاعة التي هي سر خفي بينه و بين مولاه، فيظل نهاره خاشعا موصول القلب بالله سبحانه و تعالى.. و يقبل بنفس واعية على تلمس أسباب الخير المفضية إلى رضاه و ثوابه الجزيل سبحانه.
الرابط : https://portal.arid.my/ar-LY/Posts/Details/40e8d30c-625f-4405-8f14-16662146970e?t=%D8%A7%D9%84%D8%A2%D8%AB%D8%A7%D8%B1%20%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9%20%D9%84%D9%84%D8%B5%D9%88%D9%85%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D9%84%D9%85#:~:text=%D9%8A%D8%AA%D8%B1%D8%AA%D8%A8%20%D8%B9%D9%84%D9%89%20%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%A7%D9%85%20%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%AF%D9%8A%D8%AF%20%D9%85%D9%86,%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A8%D8%B1%20%D9%88%D8%A7%D9%86%20%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A8%D8%B1%20%D8%AB%D9%88%D8%A7%D8%A8%D9%87%20%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%A9%20(.
